Prise au développé couché

Écartements des mains au bench

Pourquoi j’exécute ce mouvement avec une prise plus resserrée que celle que l’on peut voir régulièrement en salle de musculation ? Parce qu’avoir les mains sur la barre avec un écartement correspondant à la distance entre nos deux acromions réduit le stress appliqué sur l’articulation de l’épaule. Ayant eu 2 opérations à l’épaule droite suite …

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